Published On: Wed, Mar 13th, 2019

BATIDOS CASEROS PARA MEJORAR LA MEMORIA Y EL CEREBRO

TIENES PROBLEMAS PARA MEMORIZAR, Y QUIERES ENCONTRAR UNA SOLUCION CASERA PARA COMBATIR ESTE PADECIMIENTO. HOY TE COMPARTIMOS ALGUNAS SOLUCIONES NATURALES QUE TE AYUDARAN.

La memoria está íntimamente relacionada con nuestra alimentación. Son muchos los estudios que avalan la necesidad de nuestro cerebro de determinados componentes naturales que le permiten ejercitarse y mantenerse en forma.

Por poner un ejemplo, digamos que una dieta en la que se priman las grasas saturadas está relacionada con la producción de proteínas amiloideas que promueven la aparición del Alzheimer. 

Así pues, es indispensable que tengamos en cuenta nuestra alimentación. Pero no solamente la alimentación: hábitos de vida saludables y el ejercicio físico de forma regular son también “alimento” para nuestro cerebro.

Consejos para nuestro cerebro y nuestra memoria.

  • -No te olvides nunca de desayunar. Los estados de hipoglucemia, por ejemplo, son negativos para lograr la concentración. Se necesita iniciar el día con nutrientes básicos con los que dar la energía suficiente a nuestro cerebro. Recuerda que aunque represente solo el 2% de nuestro cuerpo, necesita para él solo un 20% de nuestra energía.
  • -Practica deporte o ejercicios suaves.
  • -Descansa, duerme al menos ocho horas diarias. Nuestro cerebro necesita tranquilidad y descanso para asentar experiencias, recuerdos…

Batidos para mejorar tu memoria

A continuación, QUEREMOS COMPARTIRTE TRES BATIDOS CASEROS QUE EN LA SABIDURIA POPULAR SE LE ATRIBUYEN EXCELENTES BENEFICIOS PARA MEJORAR LA MEMORIA POR LOS COMPONENTES QUE APORTAN A NUESTRO ORGANISMO. Puedes tomar el que quieras una o dos veces a la semana.

Batido de manzana, zanahoria y almendras.

Es un remedio natural para el cansancio, para recuperar energías y dar fuerza a nuestro cerebro. La manzana aporta, además de fibra, vitamina E y C, es refrescante e hidratante.

Por su parte, la zanahoria, además de vitamina A, B y C, tiene innumerables minerales beneficiosos para nuestro cerebro: potasio, calcio, fósforo… purifica la sangre y nos da energías.

Las almendras y las nueces, son indispensables para nuestro cerebro, gracias a su contenido en minerales.

Ingredientes

  • 2 manzanas
  • 3 zanahorias.
  • tres nueces.
  • 3 almendras.

Preparación

-Lavamos las frutas y pelamos las nueces y las almendras.
-Llevamos a la batidora las frutas junto a los frutos secos, poniéndolo a intensidad máxima para que quede bien picado y homogéneo.
-Después lo servimos en un vaso, bebiéndolo de inmediato… el sabor es insuperable.

Batido de fresas y avena

La avena, además de tener en su composición un alcaloide relajante, dispone de vitamina B1, excelente para combatir la fatiga mental y darnos energía.

Por otra parte, las fresas, además de sabrosas, son un antioxidante naturalmás que perfecto para nutrir y mantener en buen estado nuestro cerebro.

Ingredientes

  • 3 fresas.
  • Medio vaso de avena.
  • Un vaso de leche descremada.
  • 2 cucharadas de miel.

Preparación

Basta con llevar a la batidora las fresas, la leche y la avena. A continuación, removemos bien para que la mezcla quede uniforme. Observa su atractivo tono rosado. Al final, cuando añadas la leche verás lo sabroso que está, y la energía que aporta.

Debido a que la dosis elevada de azúcar que contiene, no será apto para diabéticos.

Batido de coco y plátano.

Es maravilloso para ayudar en los procesos de aprendizaje y la memoria: es rico en fibra, calcio, potasio, hierro, vitaminas A, C y E…

Ingredientes

  • 1 vaso de leche descremada.
  • 5 almendras.
  • Medio plátano maduro.
  • 1/7 de coco cortado a trozos pequeños, sin cáscara.

Preparación

Pela el plátano y ponlo en la batidora con el coco fresco.
-Pon la leche y las almendras.
-Llévalo a la batidora y ponlo a alta velocidad.

-Sírvelo en el vaso y acompáñalo si quieres poniéndole por encima un toque de canela. Si te lo bebes de inmediato notarás su frescura y su exquisitez.

Tu cerebro y tu memoria lo agradecerán.

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