Published On: Sat, Aug 18th, 2018

La popular dieta rápida de los 3 días para bajar de manera natural

Si te estás preguntando qué dieta sana puedes hacer para adelgazar rápido, puede que te vengan a la cabeza la dieta de la manzana o la dieta del melón, pero nosotros te recomendamos una de las variantes de la dieta de la piña para adelgazar más sencillas y efectivas.

¿Qué es la dieta de la piña?

La dieta de la piña es un régimen desintoxicante o dieta depurativa para tu organismo (las cebollas serían otro excelente aliado para estos menesteres), que te permitirá además perder peso rápidamente.

¿Como hacer la dieta de la piña para adelgazar rápido?

Sigue durante 3 días la siguiente dieta y perderás la mayor parte de kilos. Esto te ayudará a consolidar la pérdida de peso a base de pescado o filete de pollo a la plancha, fruta y verdura:

  • Desayuno: 2  rodajas de piña, 1 yogur desnatado y café con leche desnatada.
  • Comida: 2 rodajas de piña, 2 filetes de pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.
  • Cena: 2 rodajas de piña, 1 huevo duro y 1 yogur desnatado.

La piña es una fruta ideal para dieta de adelgazar ya que tiene muy pocas calorías, es rica en fibra, vitamina C antioxidante y enzimas que aportan energía y otras propiedades de la piña.

¿Engorda la piña ? Por sus pocas calorías y alto contenido en fibra la piña no engorda.

¿Adelgaza la piña ? 

La piña tiene un efecto diurético por lo que nos ayuda a eliminar líquido sobrante del organismo y por tanto podemos decir que si tenemos un exceso de líquido nos ayudará a perderlo y por tanto a adelgazar. Además por su alto contenido en fibra tiene un efecto saciante y por tanto nos ayudará a no ingerir otros alimentos que realmente sí engordan, en este sentido también podemos decir que nos ayudará a adelgazar. Lo que no podemos decir de la piña, como se dice en algunos medios, es que “quema la grasa”, realmente para quemar grasa lo mejor es el ejercicio físico.

La dieta de la piña es una dieta de las que se conocen como depurativas, o dieta de choque, esto implica que nos puede hacer perder bastante peso en pocos días pero la contrapartida es que igual de rápido que perdemos los kilos los podemos volver a ganar. Por ello es muy importante que además de hacer la dieta  sigas nuestras consejos para NO RECUPERAR el peso perdido y descargues la guía gratuita para cambiar hábitos alimenticios y así no recuperar el peso perdido.

Nuestro contenido es creado con nuestros mejores conocimientos; sin embargo, son de naturaleza general , principalmente basado en el conocimiento popular y ANECDOTICO  y no pueden sustituir de ninguna manera una consulta personalizada con tu doctor. Ni se avalan en un resultado científico ¡Tu salud es importante para nosotros!

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