Published On: Sun, Sep 3rd, 2017

Bebe jugo de jengibre todas las mañanas y obtén todos estos beneficios.

El jengibre, es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. La planta llega a tener 90 cm de altura, con largas hojas de 20 cm.

Sin duda, el jengibre aporta muchos beneficios al organismo, es por eso que refuerza el sistema inmunológico de manera excepcional cuando lo consumimos frecuentemente. Por lo tanto, es muy recomendable consumir a diario jengibre, por lo que lo puedes añadir a distintas comidas y bebidas dándoles un sabor único y delicioso que disfrutarás mucho.

Las propiedades del jugo de jengibre para la salud son innumerables, ya que el jengibre aporta beneficios de múltiples maneras al organismo y ofrece un impulso al sistema inmune, además de contribuir con vitaminas y minerales entre otros grandes beneficios. Hacer jugo de jengibre es muy fácil y práctico. 

Necesitarás: 1 trozo de jengibre fresco pequeño (rallado),  1 limón (jugo),  1 naranja (jugo) y ½ cucharadita de miel de abeja.

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea.  Debes beber este remedio casero por las mañanas en ayunas para mantenerte saludable. Si prefieres la bebida natural fresca puedes agregarle un poco de hielo

Entre los nutrientes que aporta el jengibre están:

Potasio. Es un mineral y un electrolito esencial que ayuda a la construcción de músculos y proteínas.

Niacina. Ayuda al bienestar de la piel, el cabello, los ojos y el hígado. También, se encarga de procesar las grasas y las proteínas, así como a proteger el sistema nervioso y el sistema inmunológico.

Fósforo. Este es un mineral esencial para que el cuerpo descomponga los carbohidratos y las grasas.

Vitamina C. Permite que las células se protejan de los radicales libres y las toxinas del medio ambiente que causan envejecimiento prematuro y muerte celular.

Además, el jengibre tiene efectos positivos en la osteoartritis y la artritis reumatoide, ya que posee un alto contenido en gingerol, el cual es un compuesto antiinflamatorio que inhibe la producción de una molécula de nitrógeno llamada óxido nítrico que puede llegar a formar peroxinitrito, que es un radical libre muy peligroso para la salud.

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