Published On: Thu, Jun 15th, 2017

Té de cúrcuma y jengibre para adelgazar – beneficios y cómo prepararlo

Si quieres conocer una  bebida con excelentes beneficios y propiedades para adelgazar y mejorar la salud de tu organismo? Entonces, tienes que probar el té de cúrcuma, jengibre y miel, una infusión elaborada con dos ingredientes muy apreciados en el mundo culinario de diversos países del mundo que son buenos aliados para acelerar la pérdida de kilos y lograr que el cuerpo queme más grasas. Si combinas su consumo con una dieta hipocalórica y una rutina de ejercicio físico, conseguirás deshacerte la grasa acumulada y además podrás desintoxicar tu organismo, ya que ayudan a eliminar las toxinas que poco a poco van perjudicando la salud y contribuyen al aumento de peso, entre otras condiciones.

Beneficios de la cúrcuma para adelgazar

Contiene curcumina, un compuesto que tiene la capacidad de inhibir la división celular en las células grasa y, por consiguiente, evitar que se forme nuevo tejido graso y que este vaya aumentando provocando una subida de peso. Regula los niveles de glucosa en sangre y previene la resistencia a la insulina, con lo que también se impide que la grasa excesiva quede almacenada en el cuerpo. Aumenta la cantidad de bilis en el estómago, la cual ayuda a disolver la grasa, favoreciendo así a la pérdida de peso. Disminuye los niveles elevados de colesterol malo y triglicéridos en sangre gracias también a su contenido en curcumina.
Es un poderoso antioxidante debido a que contiene polifenoles y esto permite luchar contra el envejecimiento y eliminar las toxinas nocivas que se van acumulando y que, entre otras cosas, también causan subida de peso. Mejora las digestiones, ayudando a evitar los gases y la hinchazón abdominal. Acelera el metabolismo permitiendo así una mayor quema de grasas.

Beneficios del jengibre para adelgazar

Eleva los niveles de serotonina en el cuerpo, el cual es un neurotransmisor que permite controlar el hambre y reducir el apetito, haciendo así que la cantidad de comida que se ingiera sea menor. Cuenta con compuestos que mejoran la producción de los jugos gástricos y esto mejora el proceso de la digestión y la eliminación de sustancias y toxinas nocivas. Tiene la propiedad de acelerar el metabolismo y, por tanto, se queman más grasas y el cuerpo consume más energía propia. Esto es gracias a unos componentes llamados shogaol y gingerol. Su consumo eleva la temperatura corporal y esto ayuda a la quema de grasa haciendo que sea más efectiva. Es un gran antioxidante que contribuye a eliminar toxinas mejorando el funcionamiento de los diferentes órganos y previniendo condiciones como la retención de líquidos y la hinchazón y aumento de peso.

Cómo preparar té de cúrcuma y jengibre para adelgazar

Son varias las recetas que puedes seguir para preparar té de cúrcuma y jengibre para adelgazar, a continuación te mostramos las que pueden ofrecerte mejores resultados en tu objetivo de perder kilos y quemar grasas, además de proporcionarte un sabor más agradable.

Té de cúrcuma, jengibre y miel

Los ingredientes de esta infusión son:

30 g de jengibre fresco
2 cucharadas pequeñas de cúrcuma en polvo
1 cucharada pequeña de miel
2 tazas de agua

Para la preparación, sigue los pasos que enumeración a continuación:

Pela y ralla el jengibre.
Coloca un cazo con el agua en el fuego y agrega el jengibre para que hierva durante unos 5 o 10 minutos.
Pasado ese tiempo, cuela la preparación reservando el líquido y vertiéndolo en una taza.
Agrega la cúrcuma, la cantidad de miel que desees y remueve con una cuchara.
Si es de tu agrado, también puedes agregar unas gotas de zumo de limón o una rodaja de limón fresco.

Cómo tomar el té de jengibre y cúrcuma para perder peso

Es importante tomar el té de jengibre y cúrcuma en el momento adecuado para conseguir perder peso más rápidamente y reducir el volumen de la figura.

Lo mejor es tomar unas 2 tazas al día unos 30 minutos antes de las comidas para así poder aprovecharte de sus efectos saciantes y no tener la necesidad de ingerir una gran cantidad de alimentos.

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